هر یک قاشق عرق غلیظ شفا را با حداقل یک فنجان آب مخلوط نموده و بسته به نیاز مصرف نمایید. در صورت نیاز می‌توانید آن را رقیق‌تر میل کنید. از مصرف عرقیات شفا به صورت خالص و بدون رقیق‌سازی اکیداً خودداری نمایید. 

موارد احتیاط و منع مصرف

• از مصرف عرقیات شفا به صورت خالص و بدون رقیق‌سازی اکیداً خودداری نمایید. زیرا می‌تواند سبب آسیب به پرزهای زبان، مری و دستگاه گوارش شود.
• مصرف عرق نعنا در دوران شیردهی می‌تواند سبب کاهش شیر مادر شود.
• مصرف مداوم عرق نعنا بیش از 3 هفته توصیه نمی‌شود.
• در میان عرقیات گیاهی، نعنا می‌تواند مقادیر بالاتری از متانول داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از 3 هفته و هم‌چنین مصرف در دوران شیردهی بایستی با احتیاط صورت گیرد.
• در دوران قاعدگی و زمانی که خون‌ریزی شدید دارید، بهتر است از عرق نعنا استفاده نکنید.

عوارض جانبی

• زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا سیستم گوارشی را تحریک می‌کند. 
• زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا می‌تواند سبب بروز آلرژی شود.
• زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا فشار خون را افزایش می‌دهد و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می‌شود.

تداخلات دارویی

مصرف همزمان عرق نعنا با داروهای ضد ریفلاکس یا داروهای آرام‌بخش تداخل دارد. 

شرایط نگهداری

• عرقیات را در محیطی به دور از هوا، گرما و نور نگهداری کنید.
• برای ماندگاری بیش تر و جلوگیری از تغییر رنگ و طعم، درب محصول را پس از هر بار استفاده محکم ببندید و در یخچال نگهداری کنید.

مزایای عرقیات گیاهی تولید شده در واحدهای صنعتی معتبر

فرایند عرق‌گیری در واحدهای صنعتی معتبر، تحت نظارت معاونت غذا و دارو و با رعایت استانداردهای کیفی انجام می‌شود. در این فرایند، میزان متانول و سایر شاخص‌های کیفی به‌دقت سنجش و کنترل شده و با اندازه‌گیری و استانداردسازی ترکیبات مؤثره گیاهی، امکان مصرف دقیق‌تر و ایمن‌تر محصول فراهم می‌شود.

در تولید استاندارد عرقیات گیاهی، انتخاب بخش‌های مناسب گیاه از جمله برگ، گل و سایر قسمت‌های حاوی ترکیبات معطر و مؤثره، اهمیت ویژه‌ای دارد. در مقابل، تولید غیر استاندارد، استفاده از مواد اولیه نامناسب و کنترل ناکافی فرایند تقطیر می‌تواند احتمال وجود ترکیبات ناخواسته، از جمله متانول را افزایش دهد. مواجهه با مقادیر زیان‌آور متانول ممکن است عوارض جدی برای سلامت، از جمله آسیب‌های کبدی و سایر مسمومیت‌های سیستمیک، به همراه داشته باشد.

بر اساس یکی از تحقیقات انجام شده به کمک کیت تشخیص متانول مبتنی بر روش کروموتروپیک اسید بر روی 10 نوع عرق گیاهی در ایران، متاسفانه در برخی از عرقیات گیاهی غیر استاندارد مقادیر بالایی از متانول یافت شده، که در این میان عرق نعنا دارای بیش‌ترین میزان متانول و گلاب دارای کم‌ترین میزان بوده است. هم‌چنین بسته‌بندی بهداشتی و به‌ موقع پس از تولید، نقش مهمی در کاهش آلودگی‌های محیطی، حفظ کیفیت و پایداری ترکیبات مؤثره و افزایش ماندگاری محصول دارد.

• کاهش میزان متانول
• ماندگاری طولانی‌تر
• دارای بالاترین میزان مواد مؤثره
• کاهش آسیب‌های کبدی ناشی از مصرف طولانی‌مدت
• حمل و نقل آسان‌تر و فضای کم‌تر برای نگهداری در منزل
• سنجش دقیق ماده مؤثره و ارزیابی‌های دقیق‌تر میکروب‌شناسی